Der Pulsrechner

Das folgende Formular nimmt Euch die Rechenarbeit ab. Ihr müßt nur noch Euren Ruhepuls und die maximale Herzfrequenz eintragen...

MaxHerzfrequenz Frauen
gemessen oder berechnet (s.o.):		 MaxHerzfrquenz Männer
gemessen oder berechnet (s.o.):		 Deine Ruheherzfrequenz (RHF):
FrauenMännerLaufart
THF 50% Fettverbrennungszone
THF 60% Fettverbrennungszone
Gesundheitszone
THF 70% Gesundheitszone
Aerobe Zone
langsamer Dauerlauf
THF 75% Aerobe Zone
Marathonfrequenz
ruhiger Dauerlauf
THF 80% Marathonfrequenz
Aerobe Zone / Anaerobe Zone
lockerer Dauerlauf
THF 85% Anaerobe Zone
THF 90% Übergang in die
Warnzone
THF 95% Warnzone

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